清炒藕絲配蔬菜豆漿（簡單美味的減肥餐）
13.6萬 熱度
24 收藏
夢如南筏痴珍
關注
大吃大喝的正月，早上醒來照鏡子警鈴大作，趕快把健康美食吃起來，對吃貨而言減肥不代表降低對美食的要求，簡單美味的減肥餐
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
-
步驟 1/2
清炒藕絲:脆藕切成細絲，鍋底倒一點油，大火快炒收鍋撒少許鹽。喜歡吃辣的可以配點辣椒，喜歡酸的可以加點醋，按自己口味適當調整。 -
步驟 2/2
菠菜，黃豆用豆漿機打一份蔬菜豆漿，就可以開餐了。另外因為菠菜裡的草酸會影響鈣質吸收，所以打菠菜汁之前一定用熱水稍微汆燙一下游
小貼士
因為菠菜裡的草酸會影響鈣質吸收，所以打菠菜汁之前一定用熱水稍微汆燙一下游
釋出於 2018-07-08
相關菜譜
-
簡單美味的減肥菜——蒜蓉西蘭花褒花顏與夏9.8萬 熱度 58 收藏
-
土豆燒凍豆腐（簡單美味零難度）無光盲途那12.2萬 熱度 6 收藏
-
吐司蔬菜火腿卷（簡單美味的快手早餐）夜思insight10萬 熱度 49 收藏
-
快手菜：簡單美味的·素炒粉絲·昹彼岸花開蒙花_15.4萬 熱度 15 收藏
-
簡單美味的配粥小菜----美極花生拌毛豆disorder波塞冬3萬 熱度 119 收藏
-
【豬肉炒豆乾】簡單好味的潮汕家常做法簾伏咿呀賴強濰15.9萬 熱度 17 收藏
-
低脂雞絲拌魔芋絲（我的減肥餐）荀南薔北薇10.9萬 熱度 51 收藏
-
簡單美味的綠豆糕哈密瓜空濤嬈9.7萬 熱度 30 收藏
-
泡麵控的福利,素三丁泡麵,超簡單美味的炒泡麵做法,吃一口就忘不了大叔的可愛女朋友11萬 熱度 8367 收藏
-
花生豆漿稀飯（簡單粗暴的做法！）普懊趟綽級17.3萬 熱度 57 收藏
-
菠菜蝦皮蛋餅（我的減肥餐）咕褪牢晨以8.9萬 熱度 18 收藏
-
油燜大蝦～簡單美味的快手菜忌戮透蠢瘸10.1萬 熱度 55 收藏
-
番茄炒蛋（簡單美味版）思慮fitness8.1萬 熱度 10 收藏
-
簡單美味的釀油豆腐笑顏oath9.7萬 熱度 15 收藏
-
茄汁臘香蛋炒飯---------詳解最簡單美味的上班族午餐愛賣萌penalty10.7萬 熱度 16 收藏
-
涼拌千張 又叫豆腐絲 厚百頁 簡單美味的家常菜certainty烈馬13.9萬 熱度 39 收藏
-
簡單美味的煎土豆呩衣蒔鞝浦鞝7.4萬 熱度 12 收藏
-
簡單美味的土豆紅燒排骨花顏與夏衛蔣8.9萬 熱度 6 收藏
-
簡單.美味的下飯菜---麻辣怪味雞森眸暖光9.9萬 熱度 66 收藏
-
清燉帶魚（簡單美味）咖啡斬之碎夢喟15.6萬 熱度 54 收藏
