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三色小炒
5.1萬 熱度
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很適合家常的菜。西蘭花、蓮菜、胡蘿蔔搭配在一起,營養豐富,味道超讚。
時間:10分鐘內
食材
西蘭花
180g
胡蘿蔔
50g
蓮菜
300g
鹽
少許
雞精
適量
味極鮮
一小勺
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/8
蓮菜切片、胡蘿蔔去皮切片、西蘭花私大朵,戳熱水7成熟即可,撈出用冰水備用
步驟 2/8
不粘鍋放入蔥爆香
步驟 3/8
放入藕片翻炒
步驟 4/8
加入味極鮮調味
步驟 5/8
放入西蘭花,加入耗油和雞精進行翻炒
步驟 6/8
放入胡蘿蔔,出國前加入鹽和胡椒粉即可
步驟 7/8
味道鮮美,因為蔬菜都是7成熟的,所以翻炒很快就熟透了
步驟 8/8
顏色鮮豔,搭配米飯吃營養均衡
釋出於 2019-02-28
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