三色小炒
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很適合家常的菜。西蘭花、蓮菜、胡蘿蔔搭配在一起，營養豐富，味道超讚。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/8
蓮菜切片、胡蘿蔔去皮切片、西蘭花私大朵，戳熱水7成熟即可，撈出用冰水備用 -
步驟 2/8
不粘鍋放入蔥爆香
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步驟 3/8
放入藕片翻炒
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步驟 4/8
加入味極鮮調味
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步驟 5/8
放入西蘭花，加入耗油和雞精進行翻炒
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步驟 6/8
放入胡蘿蔔，出國前加入鹽和胡椒粉即可
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步驟 7/8
味道鮮美，因為蔬菜都是7成熟的，所以翻炒很快就熟透了
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步驟 8/8
顏色鮮豔，搭配米飯吃營養均衡
釋出於 2019-02-28
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