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雜蔬雞肉澆汁飯
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夏Luxuriant

一天之計在於晨，早餐的營養，關係到一天身體活力，如何用最短的時間，做出精美早餐，有時候需要頭天晚上預約製作出米飯，提前準備好食材，這款早餐孩孑特別喜歡吃，大家可以看看；

時間:10分鐘內
食材
雞肉 100g
西紅柿 1個
土豆 1個
黃瓜 20g
彩椒 30g
番茄沙司 10g
白糖 3g
鹽 1小勺
料酒 8g
醬油 5g
蔥薑蒜 5g
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    電飯鍋頭晚預約製作好的米飯，準備一碗。
  • 步驟 2/12
    將所需蔬菜頭天晚上洗好，雞肉頭晚切好裝保鮮盒冰箱備用。
  • 步驟 3/12
    鍋里加底油，蔥薑蒜熗鍋
  • 步驟 4/12
    下雞肉丁炒，高溫時加料酒和醬油
  • 步驟 5/12
    下土豆翻炒
  • 步驟 6/12
    加開水(縮短時間)，喜歡多點湯汁的多加點水。大火燒開，燉一會。
  • 步驟 7/12
    土豆八成熟，加鹽，白糖和西紅柿丁(或者番茄醬)然後再加番茄沙司。
  • 步驟 8/12
    土豆軟爛，加彩椒和黃瓜
  • 步驟 9/12
    大火收汁
  • 步驟 10/12
    如圖澆在米飯上
  • 步驟 11/12
    成品
  • 步驟 12/12
    成品
小貼士

此湯汁不要加提鮮的調料，可以加點辣的。

釋出於 2018-07-08
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