TPIS：今日輔食小貼士

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提供的營養

●綠油油的麵皮是用青菜汁和麵粉攤的煎餅，媽媽們可以用不同的蔬菜汁或泥加入麵粉攤煎餅。

●今天的飯卷從營養角度來看，屬於營養比較全面的一道輔食。雞蛋提供了豐富的蛋白質和多種礦物質，青菜和胡蘿蔔的加入，增添了均衡的維生素；並且米飯為寶寶提供了充足的碳水化合物。

（飯卷中可以加入雞胸肉、牛肉或三文魚等低脂肉類，如果嫌麻煩也可以用自制肉鬆，味道會更贊哦）

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輔食新增小要領

●1歲以上的寶寶都會有一點挑食或偏食，如果不盡早糾正，很可能會導致寶寶營養不均衡。黃媽現在就教你兩招輕鬆搞定挑食的寶寶

1：輔食中巧加寶寶不愛吃的食物，量由少到多，讓寶寶從接受到習慣。

2：爸爸媽媽趣味引導法，讓寶寶因為樂趣的吃法而慢慢地接受食物。

●寶寶1歲多時，乳牙還沒長齊，依舊還要吃一些比較細嚼的軟爛食物，所以製作飯卷時用到的米飯要儘量軟爛一點哦。

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黃媽小叮囑

●煎蔬菜麵餅時，最好用小火慢煎，且不要翻面。

●如果需要加入寶寶鹽調味，可以在翻炒食材時加入，或攪拌時候加入，用米飯的溫度融化寶寶鹽，不過攪拌要充分哦。