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蒸紅椒雞胸肉【減脂餐】
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使人ascend

最近減肥增肌中，每天會變著花樣做菜。

時間:10-30分鐘
食材
雞胸肉 50g
紅椒 1個
澱粉 適量
胡椒粉 適量
鹽 適量
檸檬 半個
料酒 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    紅椒切成兩半，雞胸肉切成渣，紫薯切成塊狀。
  • 步驟 2/4
    雞胸肉渣加適量鹽，豆粉，胡椒粉，料酒。拌勻。放入兩半紅椒中。
  • 步驟 3/4
    將雞胸肉紅椒蒸熟，將紫薯蒸熟搗成泥。
  • 步驟 4/4
    可以省略的步驟：雞胸肉紅椒中加入紫薯泥。
小貼士

可以加個煎雞蛋。紫薯泥一起吃味道有點怪怪。

釋出於 2018-08-31
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