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蟲草花玉米排骨湯——金色秋季一定要喝的養生湯
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醉酒夢紅顏通邊

蟲草花,非草非花,它只是一種菌。鮮蟲草花成美麗的金黃色,與冬蟲夏草有相似的成份,但其各個成分的含量有差異,所以,蟲草花並非可替代蟲草,沒有那般神奇,也並未被列入中藥。 但其性質平和,不寒不燥,具有補肺、補腎和護肝養肝的功效,肝腎陰虛人士食用就最為適合。又因其味道不差,所以,是一種頗受歡迎的食材,多用作褒湯與藥膳,是新寵。蟲草花用來褒湯,湯也會呈現美麗的金黃色,而隨蟲草花一起來煮的食材同樣會被染上一層淡淡的黃色,口味很獨特卻又沒有異味,是大家很容易接受的養生湯。 立秋過後,雖然仍時有高溫,但畢竟節氣到了,需要適時的滋陰潤燥。所以,褒一鍋蟲草花玉米排骨湯吧。

時間:1-2小時
食材
排骨 適量
蟲草花 適量
玉米 適量
枸杞 適量
適量
少量油 適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    材料大集合,蟲草花洗一下泡水裡泡一會,玉米切段,薑切片,枸杞洗好,排骨過水。
  • 步驟 2/8
    熱鍋加少於油
  • 步驟 3/8
    下排骨翻炒幾分鐘,煸至水乾。
  • 步驟 4/8
    這種狀態就可以了。(炒一下燉出來的湯會比較濃,燉清湯容易奶白色!
  • 步驟 5/8
    加入水,薑片,蟲草花。開燉
  • 步驟 6/8
    燉了一個半小時後,加入玉米。
  • 步驟 7/8
    又多了四十分鐘,加入了枸杞,再煮10分鐘。關火加鹽就可以出鍋了。
  • 步驟 8/8
    大補啊
釋出於 2018-11-08
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