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營養早餐:燕麥豆漿、豆渣餅
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皋瞳孔中的迷霧

這款營養早餐美味、健康,又不浪費。

時間:1-2小時
食材
燕麥 20g
大米 10
黃豆 50g
胡蘿蔔 1根
小蔥 適量
食用油 適量
雞蛋 1個
食鹽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    晚上準備好豆漿原料
  • 步驟 2/10
    洗淨泡在清水裡,第二早上用豆漿機打成豆漿
  • 步驟 3/10
    把小蔥、胡蘿蔔切細備用
  • 步驟 4/10
    濾掉豆漿剩下的豆渣
  • 步驟 5/10
    加入麵粉、小蔥、胡蘿蔔、雞蛋、食鹽
  • 步驟 6/10
    攪拌均勻
  • 步驟 7/10
    平底鍋放入少量食用油,把麵糊團成小團,放入鍋中用小火煎
  • 步驟 8/10
    煎成兩面金黃
  • 步驟 9/10
    成品圖
  • 步驟 10/10
    早餐開始了
釋出於 2019-01-26
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