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營養早餐:燕麥豆漿、豆渣餅
14.8萬 熱度
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皋瞳孔中的迷霧
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這款營養早餐美味、健康,又不浪費。
時間:1-2小時
食材
燕麥
20g
大米
10
黃豆
50g
胡蘿蔔
1根
小蔥
適量
食用油
適量
雞蛋
1個
小麥麵粉
60g
食鹽
適量
顯示所有食材
烹飪步驟
步驟 1/10
晚上準備好豆漿原料
步驟 2/10
洗淨泡在清水裡,第二早上用豆漿機打成豆漿
步驟 3/10
把小蔥、胡蘿蔔切細備用
步驟 4/10
濾掉豆漿剩下的豆渣
步驟 5/10
加入麵粉、小蔥、胡蘿蔔、雞蛋、食鹽
步驟 6/10
攪拌均勻
步驟 7/10
平底鍋放入少量食用油,把麵糊團成小團,放入鍋中用小火煎
步驟 8/10
煎成兩面金黃
步驟 9/10
成品圖
步驟 10/10
早餐開始了
釋出於 2019-01-26
111
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