燕麥，核桃：有長壽果的美稱，核桃含有蛋白質，不飽和脂肪酸以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、B2、以及維生素E等營養成分；其豐富的營養價值。 可以給寶寶補鈣、補腦、各種微量元素，稠稠的促進腸胃蠕動，防止便秘。 我家寶寶平時不愛吃原味的核桃，炒的烤得太上火。後來燉蛋發現寶寶喜歡吃煮熟的核桃。像吃燉爛的黃豆，她就說愛吃豆豆。再加上燕麥是粗糧，營養跟核桃有很多相似之處，燕麥粥我經常煮，粥會稠稠的，燕麥嚼的感覺特別好。寶寶就這淡粥可以美美喝一碗，再配一個小蛋餅。寶寶吃的歡，又健康，媽媽心裡才開心。 全家人的營養早餐，一起行動吧。