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核桃粉泡燕麥片營養早餐
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海德薇衝鴨-

我的老家在黑龍江,每年我奶奶都上山撿蘑菇和山貨,還有野生核桃,東北野生核桃是小個的,果仁很小的,她這兩年腿腳不太好就沒上山,我過年時候說帶點回北京,奶奶就給我摳了2斤核桃仁,吃不了,而且很少吃,去超市賣六個核桃喝,配料表很多新增劑,不喜歡化學新增劑,突發靈感用核桃做飲品,早上就做了這個煮核桃粉。

時間:10分鐘內
食材
核桃仁 適量
燕麥片 適量
白糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    拿出適量核桃仁
  • 步驟 2/7
    用平底鍋或是微波爐加熱,不要弄糊,主要是蒸發水分
  • 步驟 3/7
    晾涼後粉碎
  • 步驟 4/7
    核桃有油脂,所以不能成粉末,粘在一起的泥狀
  • 步驟 5/7
    準備適量燕麥片
  • 步驟 6/7
    煮開水,把核桃泥放入攪拌,開鍋後放入燕麥片,3分鐘後關火,注意攪拌,不能讓沫溢位。再燜至5分鐘。
  • 步驟 7/7
    盛到碗中加糖,即可
小貼士

味道隨意調整,只要有蛋就能成團,幹一點兒烤小球很禁嚼,可以當磨牙零食,小餅餅柔軟一點兒也挺香。香氣主要來自椰蓉,又沒有椰蓉球那麼甜膩。

釋出於 2018-07-07
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