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鷹嘴豆杏仁糊—高密度營養早餐糊
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今天來個全家營養早餐之鷹嘴豆杏仁米糊，還在喝糊糊的寶寶，媽媽們一定要試試，不加任何調味寶寶就會很喜歡。整個過程只要10分鐘，這是我吃過最快的一種方法把鷹嘴豆吃下去，這麼高密度營養又快手的米糊早餐喝下去，一天都會元氣滿滿。鷹嘴豆的好處安利過好幾次，沒看到的媽媽們，接下來看頁面最底端有鷹嘴豆粥做成的糊和鷹嘴豆餅，裡面有介紹。前一晚將鷹嘴豆泡好，第二天早上用攪拌機將鷹嘴豆和杏仁打成糊，再煮個5分鐘就成了！細膩香濃~~~會喝到濃濃的杏仁香。如果你的攪拌機功率不大，或者沒有攪拌機，可以做成粥，鷹嘴豆雜糧米糊-

時間:10分鐘內
食材
鷹嘴豆 80g
杏仁 20g
水 1000毫升
無 無
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    鷹嘴豆冰箱中泡8小時以上。可以前一晚放冰箱泡一夜。
  • 步驟 2/8
    把泡好的鷹嘴豆和杏仁一起加1000毫升水。這個打出來3人份，人少的自己減量丫。
  • 步驟 3/8
    破壁機2分鐘打好！這個時間根據你的攪拌機決定。打好的糊汁倒入鍋中煮。
  • 步驟 4/8
    剛煮有點泡沫沒關係，煮煮就沒有了。聞到濃濃的乳味，用早餐的香氣喚醒家人吧！
  • 步驟 5/8
    煮開後，小火再煮五分鐘寶寶就可以喝了，超香濃～。
  • 步驟 6/8
    濃濃的乳味，一口下去不帶喘氣就見底了——
  • 步驟 7/8
    爸爸媽媽們喝之前，加少許煉乳調味會更香甜。
  • 步驟 8/8
    可以再切兩顆杏仁碎撒上去。
小貼士

無

釋出於 2024-07-22
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