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兒童營養早餐食譜：燕麥華夫餅，家裡的兒子非常愛吃
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有腹肌visa

華夫餅，英文叫Waffle。是一種烤餅，源於比利時，用專用的烤盤烤制。它含有豐富的蛋白質和維生素，是非常受歡迎的烘烤類糕點。MyllynParas這次推薦的華夫餅裡面添加了燕麥片，燕麥含有豐富的膳食纖維，促進消化。這款燕麥華夫餅非常適合做早餐主食或茶點心。食用時可以搭配自己喜歡的水果，然後淋上蜂蜜，巧克力醬，糖漿等，甚至搭配堅果或蓋上兩勺冰淇淋，都非常的美味。食譜中所用的燕麥片為芬蘭進口的MyllynParas即食燕麥片。

時間:30分鐘-1小時
食材
即食燕麥片 80g
低筋麵粉 135g
牛奶 150g
食用油 30g
鹽 2g
雞蛋 1個
砂糖 40g
泡打粉 3g
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    麵餅原料備用。
  • 步驟 2/10
    搭配的水果洗淨備用，可以換成其它自己喜歡的水果。
  • 步驟 3/10
    將雞蛋、鹽、砂糖、牛奶倒入大容器中，混合均勻。
  • 步驟 4/10
    低粉和泡打粉過篩入蛋糊中，然後倒入即食燕麥片。
  • 步驟 5/10
    攪拌到沒有結塊。
  • 步驟 6/10
    倒入食用油。
  • 步驟 7/10
    繼續攪拌成均勻的麵糊。
  • 步驟 8/10
    華夫餅機預熱後刷上適量的油。（沒有華夫餅機，可以用平底鍋煎。）將麵糊倒入華夫餅機中，不用太滿因為麵糊在加熱的過程中會膨脹。
  • 步驟 9/10
    四五分鐘後，華夫餅熟即可食用。
  • 步驟 10/10
    食用時可以裝飾一些乾果，水果等，淋上一些個人喜歡的醬汁，如蜂蜜，糖漿，巧克力醬等。
小貼士

食用時可以裝飾一些乾果，水果等，淋上一些個人喜歡的醬汁，如蜂蜜，糖漿，巧克力醬等。

釋出於 2019-05-23
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