jxcaipu logo
營養早餐燕麥粥
11.1萬 熱度 24 收藏
偎澈攔磺俗_

無敵簡單，無敵好吃，無敵營養，燕麥還會幫助減肥。作為一個資深燕麥粥愛好者，終於研發出了最好吃的燕麥粥做法。

食材
牛奶 適量
水 適量
燕麥片 適量
蔓越莓幹 適量
核桃碎 適量
granola 適量
水果 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    鍋內倒入清水，剛好沒過燕麥的水量。
  • 步驟 2/4
    水煮沸，加入燕麥和蔓越莓幹，繼續煮。
  • 步驟 3/4
    燕麥煮到水燒乾，變成透明狀，變黏，倒入牛奶，加入核桃碎，繼續煮。（喜歡吃稠一點的少放牛奶）
  • 步驟 4/4
    牛奶不要煮沸，半分鐘即可盛出。最後加一些水果，常用的有蘋果，草莓，藍莓，樹莓，芒果等。家裡有什麼都可以放，我放的是蘋果。
小貼士

1.如果能買到granola（不知道中文名叫什麼，就是甜甜的燕麥配葡萄乾和杏仁等，美國人直接配牛奶喝的東西），就在最後加入granola，會更甜，愛吃甜的可以多加。我嘗試過很多品牌，幾乎walmart裡所有的牌子，最好的是quaker。燕麥片也是這個牌子最好。

2.所有配料都自己看心情加，喜歡甜的就多加蔓越莓幹，多加granola。

3.想要減肥就用脫脂牛奶，不要放granola或少放。

4.核桃碎是必須加的，和燕麥一起吃起來口感超好，是點睛之筆。

釋出於 2018-08-31
55
相關菜譜
寫評論