jxcaipu logo
營養早餐之麥仁芝麻粥
8.8萬 熱度 775 收藏
誰予琴亂綺玉

粥，作為早餐，很適合各種人群。簡單易操作，食材豐富多變化。可以隨個人喜好，做出各式風味的好粥品。

時間:10-30分鐘
食材
裸麥仁 30g
黑芝麻 適量
香米 1/2碗
枸杞子 10餘粒
黃冰糖 1大塊
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備好香米、裸麥仁、黑芝麻。
  • 步驟 2/6
    準備好枸杞子和冰糖。
  • 步驟 3/6
    麥仁和香米放入鍋中；洗淨，加入適量冷水；大火煮開，中火煮20分鐘。
  • 步驟 4/6
    加入冰糖，煮化。
  • 步驟 5/6
    倒入枸杞子。
  • 步驟 6/6
    加入黑芝麻，煮開即可盛起食用。
小貼士

1、麥仁煮粥之前可以提前浸泡，比較好煮。

2、黑芝麻煮粥，粥品色澤有點暗，但營養好喝。

3、喜歡鹹味的，也可以加油和鹽調味。

釋出於 2019-10-12
126
相關菜譜
寫評論