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營養早餐—百吉福芝士三明治
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梅花疏淡

自己製作的三明治遠比仟吉西餅吃到的要好吃，內容豐富、分量足，再衝配一杯牛奶和水果，一天的營養都有了。歡迎關注我的微博（陳苗苗Super）共同分享生活的喜怒哀樂……

時間:10分鐘內
食材
白吐司 3片
芝士片 1片
雞蛋 1個
生菜 1片
西紅柿 1—2片
黃瓜 3—4片
火腿 3—4片
黑胡椒 少許
番茄醬 少許
沙拉醬（根據自己的喜好也可配其他醬） 少許
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/3
    （1）將黃瓜、西紅柿、火腿切片，生菜撕成小片備用。（2）煮熟雞蛋，切成小塊，用沙拉醬拌勻，上面撒些黑胡椒。
  • 步驟 2/3
    （1）拿一片白吐司，抹上番茄醬，口感和粘性都好些。（2）將拌好的雞蛋平鋪在白吐司上面。（3）平鋪生菜並抹上少許番茄醬。（4）平鋪芝士片。（5）蓋上一片白吐司。（6）依次鋪上黃瓜、火腿、西紅柿。（7）最後蓋上白吐司，輕輕按壓即可。
  • 步驟 3/3
    沿對角線切開，營養早餐芝士三明治就可以享用了，再配上一杯牛奶是不是美到沒盆友^_^
小貼士

1、因為火腿是鹹的，就不需要再加鹽了哈

2、切吐司用帶鋸齒的麵包刀比較好切，切好了三明治再包起來

釋出於 2018-08-28
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