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營養早餐：簡單易做三明治
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小米椒哩
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時間:10分鐘內
食材
無糖切片面包 一包
火腿 一根
生菜 適量
西紅柿 一個
黃瓜 適量
雞蛋 一個
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備材料，蔬菜篇。
  • 步驟 2/6
    準備材料，麵包、火腿、芝士（按個人喜好加入）
  • 步驟 3/6
    煎雞蛋。小火少油煎2分鐘左右。
  • 步驟 4/6
    麵包微波爐打一分鐘。開工！第一層：生菜、黃瓜、西紅柿；第二層：雞蛋、火腿。
  • 步驟 5/6
    將做好的三明治對角線切開，配上煮好切段的玉米裝盤。
  • 步驟 6/6
    再配上盤水果沙拉，一杯牛奶就更完美啦！營養均衡，味道給力！
釋出於 2018-10-23
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