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快手營養早餐—金槍魚法棍三明治早餐
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inasmuch靦腆

烤吐司機很多家庭裡都有,只是烤烤麵包片,未免有些太單調。其實很多種型別的麵包都可以拿來烤烤再吃。鉑富的烤麵包機,有加寬、加深和額外提杆的設計,就是針對烤異形麵包片的需求。這次就是用的法棍,法棍切厚片,放在吐司機里加熱上色後,將蔬菜和金槍魚順序撂好,方便又營養的金槍魚法棍三明治就做好了。超級省事,超級好吃!

金槍魚三明治媽媽和寶寶都可以吃,為了保證營養的充足,寶寶喝牛奶就好啦。媽媽們可以為自己衝杯方便省事的掛耳黑咖啡,做開水的功夫,把掛耳紙包架好,咖啡粉放在裡面,再緩緩分幾次注入開水,刮油、提神的黑咖啡就衝好了。除此之外,媽媽還可以吃塊乳酪來補充每日所必需的乳製品。

食材
法棍 1/3根
沙拉醬 10g
生菜 2片
金槍魚 30g
西紅柿 2片
現磨咖啡粉 6g
掛耳紙袋 1個
開水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    開水壺中做一壺開水。
  • 步驟 2/9
    法棍斜刀切成厚片,放在烤吐司機中,1-2檔加熱。
  • 步驟 3/9
    烤好後,用額外提杆將法棍片拿出。
  • 步驟 4/9
    烤麵包時,將金槍魚罐頭控出水分後,用沙拉醬拌勻。
  • 步驟 5/9
    生菜葉和番茄洗淨,番茄切成片狀。將法棍做底,依次將生菜葉、番茄片和拌好的金槍魚碼好即可。
  • 步驟 6/9
    咖啡豆放入打磨機中打磨成咖啡粉。
  • 步驟 7/9
    將掛耳紙袋掛在杯子中。
  • 步驟 8/9
    開水沸騰後略等幾分鐘,待水溫略下降些。
  • 步驟 9/9
    慢慢將熱水注入,水量以將咖啡粉完全浸溼就好。
釋出於 2019-03-01
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