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營養早餐:炒麵
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西柚和柑橘
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時間:10-30分鐘
食材
手擀麵 500g
洋蔥 1個
小蔥 2顆
大蒜 1個
1塊
青豆 50g
豬肉 25g
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    洋蔥切末,肉切片,青豆煮熟,姜蒜切片蔥切大截有利於不愛吃的挑出
  • 步驟 2/4
    手擀麵水開後放入,小滾後加水加鹽一勺再開後撈出沖涼水瀝乾,放適量生抽老抽香油拌勻
  • 步驟 3/4
    油稍熱炒香姜蒜蔥洋蔥,加青豆肉片炒,放點鹽生抽調味
  • 步驟 4/4
    再加拌好的麵條稍炒即可
釋出於 2019-03-07
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