在夏季因喜歡冷飲,吹空調,非常輕易導致人體脾胃功能減弱,免疫力下降。到了秋天,透過健康的飲食方式調整機體的狀態,不僅可以補充元氣,還可以儲存能量預防冬日疾病。秋季的飲食既要考慮營養滋補,又要選擇一些輕易消化吸收的食品,而粥可以和胃補脾,潤養肺燥,是秋季養生的盡佳選擇。尤其早上喝粥