在夏季因喜歡冷飲，吹空調，非常輕易導致人體脾胃功能減弱，免疫力下降。到了秋天，透過健康的飲食方式調整機體的狀態，不僅可以補充元氣，還可以儲存能量預防冬日疾病。秋季的飲食既要考慮營養滋補，又要選擇一些輕易消化吸收的食品，而粥可以和胃補脾，潤養肺燥，是秋季養生的盡佳選擇。尤其早上喝粥