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紅薯絲粥
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豆芽liner

在夏季因喜歡冷飲,吹空調,非常輕易導致人體脾胃功能減弱,免疫力下降。到了秋天,透過健康的飲食方式調整機體的狀態,不僅可以補充元氣,還可以儲存能量預防冬日疾病。秋季的飲食既要考慮營養滋補,又要選擇一些輕易消化吸收的食品,而粥可以和胃補脾,潤養肺燥,是秋季養生的盡佳選擇。尤其早上喝粥

時間:10-30分鐘
食材
大米 2杯
紅薯 2個
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    將大米淘洗乾淨
  • 步驟 2/4
    紅薯削皮,洗乾淨,搽絲
  • 步驟 3/4
    電飯煲加入足夠水分,把材料放鍋裡一起煮,按煮粥鍵。半個鍾,養胃又香甜的紅薯絲粥就完成咯。
  • 步驟 4/4
    拍多幾張成品圖
釋出於 2018-12-24
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