我和好多朋友一樣紅薯倒是折騰了不少,單單放醋來溜卻是第一次,這一次的嘗試就讓我愛上了這個菜菜,連小朋友都吃了不少,吃了好多口還一直說“今天晚上的土豆絲真好吃”,說是紅薯炒的還不相信呢。。。
紅薯是很平常的食材,直接洗洗去皮吃,或是蒸、烤、煮、炸怎麼樣做都可以,但它營養卻極其豐富,常吃紅薯有助於維持人體的正常葉酸水平,體內葉酸含量過低會增加得癌症的風險。紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預防便秘和結腸直腸癌的作用。
這次炒紅薯絲加於紫紅薯提色,為防止串色過重先把紫薯絲焯熟再加入炒好的紅薯絲一起,加醋提味增香,吃著酸脆可口,風味十足!
紅薯絲和紫薯絲不要一起炒,因為紫薯顏色太重以免把紅薯也染色失去本身的色彩了;
紅薯絲要稍切的粗一點,漂洗掉澱粉後再炒;也不要炒久變軟失去脆感;
紫薯放醋後顏色更靚麗,偏紫紅色。