jxcaipu logo
醋炒紅薯絲
4萬 熱度 184 收藏
馮雨佳勒

我和好多朋友一樣紅薯倒是折騰了不少,單單放醋來溜卻是第一次,這一次的嘗試就讓我愛上了這個菜菜,連小朋友都吃了不少,吃了好多口還一直說“今天晚上的土豆絲真好吃”,說是紅薯炒的還不相信呢。。。

紅薯是很平常的食材,直接洗洗去皮吃,或是蒸、烤、煮、炸怎麼樣做都可以,但它營養卻極其豐富,常吃紅薯有助於維持人體的正常葉酸水平,體內葉酸含量過低會增加得癌症的風險。紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預防便秘和結腸直腸癌的作用。

這次炒紅薯絲加於紫紅薯提色,為防止串色過重先把紫薯絲焯熟再加入炒好的紅薯絲一起,加醋提味增香,吃著酸脆可口,風味十足!

時間:10-30分鐘
食材
紅薯 1個
適量
適量
紫薯 半個
小蔥 1根
香醋 1勺
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    備好所需材料
  • 步驟 2/11
    紫薯切細絲,姜切段備用
  • 步驟 3/11
    紅薯用刮泡器刮成稍粗一點的絲(紅薯含澱粉多,太細了炒時容易糊掉)
  • 步驟 4/11
    把紅薯絲用清水漂洗兩遍去一下多的澱粉,然後撈起瀝乾水份備用
  • 步驟 5/11
    鍋中水煮開加少許鹽後放紫薯絲焯至斷生撈起
  • 步驟 6/11
    熱鍋溫油先爆香蔥白,再放入紅薯絲
  • 步驟 7/11
    翻炒至紅薯絲斷生,顏色也更加的嫩黃
  • 步驟 8/11
    把焯好的紫薯絲放進去
  • 步驟 9/11
    炒均後放蔥段、鹽和陳醋
  • 步驟 10/11
    再次炒均後即可
  • 步驟 11/11
    裝盤完成
小貼士

紅薯絲和紫薯絲不要一起炒,因為紫薯顏色太重以免把紅薯也染色失去本身的色彩了;

紅薯絲要稍切的粗一點,漂洗掉澱粉後再炒;也不要炒久變軟失去脆感;

紫薯放醋後顏色更靚麗,偏紫紅色。

釋出於 2022-08-11
相關菜譜
寫評論