之前吃減肥餐買了綠豆,大夏天的也不宜長存。剛好電視上介紹了綠豆下火的功效,乾脆就做成綠豆糕吧。綠豆的價值都在綠豆皮裡,而外面買的綠豆糕其實都是去皮的,而且還會摻豌豆進去,所以外面買的綠豆糕其實不是綠的而是黃的。既然綠豆皮這麼多好處,當然不能去掉了,雖然口感可能沒有那麼順滑,但是也還是入口即化啊。參考果友們的帖子,加了葡萄糖,說這樣可以冰冰涼涼。而且身材從來與美食有點相剋,所以我減少了糖和油的用量,吃起來更清爽。
綠豆的營養價值都在皮中,如果是自己吃,不怕賣相差,個人認為還是不要去皮了。油糖的分量可以加倍,這樣口感更好,只是我為了身材就犧牲點口感了~綠豆還是提前泡一下比較好,我因為沒時間了就直接壓力鍋高壓了。如果煮好的豆子本身帶水就不用加了,打蓉的時候加水只是為了更好打蓉,但一定要注意量,因為之後還要炒掉水分的,太溼了只會讓自己受罪。關於脫模這件事,我試過刷油的,打手粉的和沾水的,後來發現綠豆糕壓模,完全可以把模具浸溼甩掉多餘水分這樣來做,既不會弄上白白的手粉,也不會油膩膩的,還挺清爽的,也不沾。