首頁
分類大全
食材大全
我的菜譜
APP下載
蒜蓉西蘭花
6萬 熱度
33 收藏
愛掙錢的桃醬
關注
夏天總是沒有胃口怎麼辦,來一盤清爽開胃的蒜蓉西蘭花,簡單易做好滋味^_^
時間:10-30分鐘
食材
西蘭花
1顆
蒜瓣
5個
食用油
20g
鹽
2g
烹飪步驟
步驟 1/6
準備西蘭花一顆,剝好的蒜籽。
步驟 2/6
把蒜子切成末。
步驟 3/6
西蘭花用手撕成小朵,浸泡清水裡,清洗乾淨撈出。
步驟 4/6
鍋子燒熱後放油,油溫五成熱的時候放入蒜末爆香。
步驟 5/6
放入西蘭花大火快速翻炒,西蘭花微微變軟時放入鹽調味。
步驟 6/6
出鍋裝盤,清爽又好滋味的蒜蓉西蘭花完成了,夏天吃很開胃的呢^_^
小貼士
西蘭花需放清水裡浸泡二十分鐘左右,這樣能有效去除農藥殘留物。
釋出於 2018-07-30
129
相關菜譜
蒜蓉西蘭花
離恨總隨風辰沛
9712 熱度
167 收藏
蒜蓉西蘭花
靜謐lump
9875 熱度
155 收藏
蒜蓉西蘭花
思量duplicate
1.1萬 熱度
103 收藏
蒜蓉西蘭花
杆丫丫個呸的個
1.1萬 熱度
104 收藏
蒜蓉西蘭花
腐劑安莫兮念嘥
3.6萬 熱度
175 收藏
蒜蓉西蘭花
沒什麼過不去
6.5萬 熱度
163 收藏
蒜蓉西蘭花蝦仁
小鬍子bank
6.6萬 熱度
24 收藏
蒜蓉西蘭花
額完小小網民奚晌
8萬 熱度
103 收藏
蒜蓉西蘭花
那麼credit
8.2萬 熱度
106 收藏
蒜蓉西蘭花
緈諨棒棒糖乄捷
8.2萬 熱度
142 收藏
蒜蓉西蘭花
dazzle激動
8.3萬 熱度
132 收藏
蒜蓉西蘭花
江南過客淦
8萬 熱度
199 收藏
蒜蓉西蘭花(影片)
京細菜譜
9.4萬 熱度
150 收藏
蒜蓉西蘭花
卓捶奧估秤
8萬 熱度
75 收藏
蒜蓉西蘭花
賣蘿蔔的小蘿北
8萬 熱度
775 收藏
蒜蓉西蘭花
夏侯
10萬 熱度
775 收藏
蒜蓉西蘭花
冷月
9萬 熱度
622 收藏
蒜蓉西蘭花
額爾古納的陳鴻宇
8.8萬 熱度
19 收藏
蒜蓉西蘭花
leaflet善良
8.2萬 熱度
63 收藏
蒜蓉西蘭花—迷迭香
fringe大力水手
5.8萬 熱度
21 收藏
寫評論