jxcaipu logo
榨菜絲西蘭花炒腐竹
1.1萬 熱度 103 收藏
妄熙遲

腐竹不僅好吃，更是一種營養豐富又可以為人體提供均衡能量的優質豆製品。這種食品在運動前後吃，可以迅速補充能量，並提供肌肉生長所需要的蛋白質。這樣營養的小菜，不但好吃。。。更是怎麼吃都不會胖，是想減肥瘦身MM的最佳選擇哦！

時間:10分鐘內
食材
腐竹 50g
西蘭花 100g
榨菜絲 40g
油 適量
鹽 適量
味精 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    食材：腐竹（已泡發清洗切段）、西蘭花（已掰成小朵清洗）、榨菜絲
  • 步驟 2/6
    將已清洗好的西蘭花和切段的腐竹下入清水鍋中焯開1——2分鐘後，撈出。
  • 步驟 3/6
    燒鍋倒油燒熱，下入焯好的西蘭花、腐竹和榨菜絲翻炒一下。
  • 步驟 4/6
    然後，加適量的鹽。
  • 步驟 5/6
    加適量的味精。
  • 步驟 6/6
    調味炒勻即成。
小貼士

簡單易做

釋出於 2023-07-18
268
相關菜譜
寫評論