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肉絲榛蘑娃娃菜
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吾心給誰人暨

花姐送的榛蘑味道特別好,但是也不能總是燉雞吃,我就又泡了一些來炒菜了。菌類,無論怎麼做,它的鮮美總是讓人無法抵擋的。

搭配了娃娃菜一起炒,我是個無菜不歡的主兒。可以不吃肉,但是絕對不能不吃菜。當然啦,最近為了營養均衡,魚蝦肉什麼的也沒少吃。

這道菜裡也沒忘記放點肉一起炒,其實我個人特別喜歡吃五花肉的,把五花肉煸得金黃幹香,吃起來特別美,但是脂肪也多呀,我這體重蹭蹭地控制不住,所以現在改用脂肪少一點的瘦肉了。瘦肉經過處理之後,炒出來可不是那種柴柴的口感哦,而且特別嫩的肉絲或者肉片,和蔬菜一起炒,既提味口感又好。要炒出嫩肉四並不難,請看最後的小叮嚀,只要選料醃製得當,嫩肉絲分分鐘就出鍋啦!

時間:10-30分鐘
食材
娃娃菜 200g
瘦肉 100g
幹榛蘑 50g
適量
1.5小勺
雞精 0.5小勺
生抽 2湯匙
澱粉 1大匙
適量
適量
幹辣椒 3個
烹飪步驟
  • 步驟 1/13
    榛蘑用清水泡發,並沖洗乾淨擠幹水分備用
  • 步驟 2/13
    娃娃菜洗淨切成絲
  • 步驟 3/13
    瘦肉切成均勻的薄片
  • 步驟 4/13
    再切成細絲
  • 步驟 5/13
    加入0.5小勺鹽和2湯匙生抽抓勻醃製10分鐘
  • 步驟 6/13
    加入澱粉抓勻,然後加入食用油2湯匙抓勻
  • 步驟 7/13
    蔥蒜和幹辣椒切好
  • 步驟 8/13
    鍋內放少許油,小火將肉絲滑散,變色後再略微炒一會兒就熟透了,盛出備用
  • 步驟 9/13
    鍋內再放少許油,放入蔥蒜和幹辣椒炒香
  • 步驟 10/13
    放入娃娃菜炒至略微變軟
  • 步驟 11/13
    放入榛蘑翻炒
  • 步驟 12/13
    放入炒好的肉絲
  • 步驟 13/13
    調入1小勺鹽和0.5小勺雞精,翻炒均勻即可出鍋
小貼士

要想炒出嫩嫩的肉絲,只要做好以下四點即可。

1.想要炒出嫩滑的肉絲,選肉是一定要注意的喲。一定不要有肉筋,最好不要有肥肉。不要有肉筋,是因為肉筋無論怎麼炒都是嚼不爛的,吃起來口感超級不好。而不要有肥肉,是因為接下來肉絲要經過醃製和裹粉,肥肉被包裹在裡面,油脂無法析出,會增加脂肪攝入量,當然也會影響口感。

2.為了讓肉絲入味而且口感好,最好切得細一些均勻一些。不要說自己的刀工不好,慢工出細活嘛!先把豬肉仔細切成片,再切成細絲。為了讓豬肉更好切,可以冷東至微硬再切。如果是冷凍的豬肉,那麼不要徹底解凍,解凍到刀可以輕鬆切動又可以保持硬挺的形狀時就可以了。

3.先醃製後裹粉。肉絲先用自己喜歡的調味品醃製。我用的調味品很簡單,就是鹽和生抽,量自己把握就可以。因為肉絲細且均勻,醃製10分鐘就可以了。然後再加入澱粉抓勻。這樣肉的水分和醃製的味道都被均勻裹住了,炒出的肉絲當然又入味又嫩啦。

4.最後一定要加一勺油。裹好澱粉之後,不要急著把肉絲下鍋,再給肉絲加一勺食用油按摩一下吧。最後的這勺油,連同澱粉都包裹起來,可以保證肉絲的水分被鎖住,炒出的肉絲絕對嫩滑。

釋出於 2025-01-04
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