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乾煸四季豆
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以前,常常抵擋不住川菜的誘惑,只要是去吃川菜,有兩個是必點的:蒜泥白肉和乾煸四季豆。蒜泥白肉已經摺騰過多次,唯有乾煸四季豆沒做過,不是不想做,而是四季豆這個食材惡搞:它不像其它蔬菜那般見火就熟,出鍋還能保持翠綠的,也不像蘿蔔那樣,生、熟兩相宜!四季豆可好,不僅不易熟,在其未熟透時還身具毒素,一疏忽大意就讓吃的人身中“百步斷腸散”,還是不帶解藥的那種。如此不好搞掂的蔬菜,真是讓吃它的人費盡心思。一般來說,難搞掂的蔬菜也能透過久燉來降服,任你有倔強的脾氣和高傲的心氣,在漫漫高溫後終也是色去而形消,更被滅了心智。只是久經燜煮之後,那些四季豆,已經面目全非,再也看不到嫩綠脆生的身影!後來看了一位大咖的做法,腦洞大開,這次做的“乾煸四季豆”,基本上完爆店吃的,咱不敢說這是川菜的乾煸四季豆,因為,用油不是菜籽油,沒宜賓的牙菜,但做法、步驟是一樣的,只是牙菜換成了“橄欖菜”,菜籽油用花生油替代,說成是“乾煸四季豆”,也不會錯:賣相不變,口感不變,味道也不變——是真正的幹香!

時間:10-30分鐘
食材
四季豆 250g
豬肉餡 100g
橄欖菜 20g
豆瓣醬 15g
白糖 2g
雞精 1g
薑末 2g
蒜末 2g
料酒 5ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    準備好食材。四季豆在清洗後,要徹底瀝乾水分。
  • 步驟 2/11
    大火燒鍋,下花生油約600克(消耗約20克),燒至油溫到6分熱(120℃),下四季豆油炸,改中火,控制好油溫,不能升溫過快,以免四季豆外熟裡生。
  • 步驟 3/11
    大約油炸至3分鐘後,冒出的氣泡變小,四季豆表面起縐(虎皮)。
  • 步驟 4/11
    此時將四季豆撈起,沖水過冷,然後瀝乾水分,備用。
  • 步驟 5/11
    留少許尾油,用中小火,將肉餡煸炒至幹香。
  • 步驟 6/11
    將炒好的肉餡盛出,備用。
  • 步驟 7/11
    用尾油,中火,下豆瓣醬炒出紅油。
  • 步驟 8/11
    再下橄欖菜、薑末、蒜末炒勻。
  • 步驟 9/11
    改大火,下步驟6的肉餡翻炒均勻,再沿鍋邊濺入料酒炒勻。
  • 步驟 10/11
    下炸好已經瀝乾水分的四季豆,白糖和雞精炒勻後,即可出鍋。
  • 步驟 11/11
    出鍋裝碟,稍加整理,即成。
小貼士

本菜不用加鹽了,因為豆瓣醬、橄欖菜已經有足夠的鹹味。

釋出於 2022-09-09
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