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紫薯愛心餅
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驚鴻照影來關

母親節快到了,有人問我母親節送什麼給媽媽好?我覺得什麼也比不上送健康!媽媽為我們操勞一輩子,當我們長大的時候,媽媽已經老了!我做了一款紫薯餅乾送給媽媽,我喜歡紫色,而且紫薯的好處有:可增強免疫力;富含更多的維生素B族,保持皮膚彈性,預防疾病;柔軟豐富的膳食纖維,幫助緩解便秘,減輕體重;同時生糖指數和熱量也比米飯低很多,益於糖尿病患者輔助治療糖尿病,降低血糖。而紫薯又給薯類增加了一道亮點,就是超級抗氧化成分花青素,可阻礙自由基對人體的侵害,預防人體的衰老,當然,這不僅僅是源自皮膚,還有我們的腦部及身體各器官。

時間:10-30分鐘
食材
紫薯 1個
黃油 60g
3g
綿白糖 25g
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    先把紫薯蒸熟了,我是蒸米飯的時候,放在米飯上一起蒸的,這樣省時。
  • 步驟 2/10
    去皮,然後把紫薯攪成紫薯泥
  • 步驟 3/10
    趁熱的時候加入綿白糖攪勻
  • 步驟 4/10
    可以先把黃油軟化了倒入紫薯泥,可是因為紫薯是熱的,所以直接把黃油切成粒拌入也可以,很快就融化了
  • 步驟 5/10
    加入低筋麵粉
  • 步驟 6/10
    揉成麵糰,注意不要揉太久,做餅和做麵包不一樣
  • 步驟 7/10
    取一小塊搓成湯圓大小,然後壓扁
  • 步驟 8/10
    用筷子在其中一端壓一下
  • 步驟 9/10
    另一端用手捏一個小尖,心形就出來啦
  • 步驟 10/10
    放入烤箱,上下火175度,烤15-20分鐘
小貼士

揉成麵糰,注意不要揉太久,做餅和做麵包不一樣

釋出於 2024-05-29
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