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蒜蓉西蘭花
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整潔undesirable
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西蘭花其營養豐富具有抗癌的作用!喜歡的朋友可以試試哦。
時間:10分鐘內
食材
西蘭花
500g
油
適量
鹽
適量
大蒜
適量
雞精
適量
烹飪步驟
步驟 1/7
鍋中燒開水焯西蘭花,焯還備用
步驟 2/7
蒜切末
步驟 3/7
鍋中放少許油
步驟 4/7
將切好的蒜末倒入鍋中爆鍋
步驟 5/7
倒入焯好在西蘭花,翻炒2-3分鐘
步驟 6/7
鍋中放少許鹽,雞精繼續翻炒
步驟 7/7
OK~
小貼士
西蘭花可以用剪子剪成小塊,但不要太小.適中即可!
釋出於 2024-06-24
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