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蒜蓉西蘭花
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整潔undesirable

西蘭花其營養豐富具有抗癌的作用!喜歡的朋友可以試試哦。

時間:10分鐘內
食材
西蘭花 500g
適量
適量
大蒜 適量
雞精 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    鍋中燒開水焯西蘭花,焯還備用
  • 步驟 2/7
    蒜切末
  • 步驟 3/7
    鍋中放少許油
  • 步驟 4/7
    將切好的蒜末倒入鍋中爆鍋
  • 步驟 5/7
    倒入焯好在西蘭花,翻炒2-3分鐘
  • 步驟 6/7
    鍋中放少許鹽,雞精繼續翻炒
  • 步驟 7/7
    OK~
小貼士

西蘭花可以用剪子剪成小塊,但不要太小.適中即可!

釋出於 2024-06-24
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