南瓜毛豆炒肉
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毛豆具養顏潤膚、有效改善食慾不振與全身倦怠的功效。毛豆營養豐富均衡，含有有益的活性成分，經常食用，對女性保持苗條身材作用顯著；對肥胖、高血脂、動脈粥樣.
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/9
南瓜適量切成條 -
步驟 2/9
毛豆50克放熱水裡煮一會
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步驟 3/9
鍋時放蔥炒香
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步驟 4/9
倒入一點肉絲翻炒
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步驟 5/9
加入南瓜條翻炒
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步驟 6/9
加入毛豆一起炒
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步驟 7/9
加點鹽炒勻
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步驟 8/9
加一點炒燉5分鐘
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步驟 9/9
最後加點雞精收盤
小貼士
嫩南瓜和老南瓜的營養成分側重不同，嫩南瓜維C和葡萄糖含量較高，不太適合有糖尿病等疾病的老年人食用。
釋出於 2022-05-02
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