jxcaipu logo
南瓜毛豆炒肉
4.5萬 熱度 143 收藏
希望shabby

毛豆具養顏潤膚、有效改善食慾不振與全身倦怠的功效。毛豆營養豐富均衡,含有有益的活性成分,經常食用,對女性保持苗條身材作用顯著;對肥胖、高血脂、動脈粥樣.

時間:10-30分鐘
食材
南瓜 100g
毛豆 50g
肉絲 50g
適量
適量
雞精 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    南瓜適量切成條
  • 步驟 2/9
    毛豆50克放熱水裡煮一會
  • 步驟 3/9
    鍋時放蔥炒香
  • 步驟 4/9
    倒入一點肉絲翻炒
  • 步驟 5/9
    加入南瓜條翻炒
  • 步驟 6/9
    加入毛豆一起炒
  • 步驟 7/9
    加點鹽炒勻
  • 步驟 8/9
    加一點炒燉5分鐘
  • 步驟 9/9
    最後加點雞精收盤
小貼士

嫩南瓜和老南瓜的營養成分側重不同,嫩南瓜維C和葡萄糖含量較高,不太適合有糖尿病等疾病的老年人食用。

釋出於 2022-05-02
相關菜譜
寫評論