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鍋塌豆腐
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蒼涼是你可愛多

豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,其消化吸收率達95%以上。可是,我不大喜歡吃豆腐,可兒子喜歡吃,那就搭配雞蛋做鍋塌豆腐吧,我可以只吃雞蛋,嘻嘻!

時間:10分鐘內
食材
雞蛋 3個
北豆腐 150g
適量
適量
蔥末 適量
胡椒粉 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    豆腐切小片,抹點鹽醃一會兒
  • 步驟 2/7
    雞蛋磕入碗中
  • 步驟 3/7
    放鹽、蔥末、胡椒粉打散
  • 步驟 4/7
    坐鍋,放油,油熱後,倒入雞蛋
  • 步驟 5/7
    雞蛋邊上往上卷時,將豆腐擺好
  • 步驟 6/7
    翻過來,煎熟另一面
  • 步驟 7/7
    裝盤
小貼士

北豆腐比南豆腐堅實一點,用北豆腐不容易碎。

釋出於 2022-09-02
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