春季多食韭菜有助於身心健康。韭菜中蛋白質、脂肪、碳水化合物含量較高,尤其維生素含量豐富且全面,鈣、磷、鐵等礦物質亦很豐富。韭菜做法多種多樣,可以炒、烤、做餡等~
因為韭菜本身的特殊味道,所以烹飪韭菜不用放入太多的調料。