家常青魚
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運凡孤月今心
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青魚中除含有豐富蛋白質、脂肪外，還含豐富的硒、碘等微量元素，故有抗衰老、抗癌作用；魚肉中富含核酸，這是人體細胞所必須的物質，核酸食品可延緩衰老，輔助疾病的治療。
烹飪步驟
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步驟 1/9
準備青魚 -
步驟 2/9
去鱗、去內臟切段
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步驟 3/9
魚沾麵粉油煎
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步驟 4/9
碗裡放醋、醬油、料酒、白糖、鹽
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步驟 5/9
魚煎好把醋、姜放入
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步驟 6/9
將碗裡的調料放入蓋蓋小火燜一會
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步驟 7/9
放適量的熱水燉
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步驟 8/9
燉至湯很少就好了
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步驟 9/9
盛盤
小貼士
無
釋出於 2022-05-07
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