很喜歡吃花菜,有白、綠兩種,綠色的叫西藍花、青花菜。白花菜和綠花菜的營養、作用基本相同,綠花菜比白花菜的胡蘿蔔素含量要高些。一般西蘭花都會做上湯的,今天我做的是白花菜,用它來炒肉很不錯哦。
炒肉絲要放入薑片和料酒去腥。
花菜不是很好熟,所以要加點水煮一煮。