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花菜燒肉
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吩頭嚼趁湃

很喜歡吃花菜,有白、綠兩種,綠色的叫西藍花、青花菜。白花菜和綠花菜的營養、作用基本相同,綠花菜比白花菜的胡蘿蔔素含量要高些。一般西蘭花都會做上湯的,今天我做的是白花菜,用它來炒肉很不錯哦。

時間:10分鐘內
食材
豬肉絲 60g
花菜 200g
適量
適量
醬油 適量
薑片 適量
料酒 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    花菜洗淨切小個。
  • 步驟 2/9
    肉絲肥瘦分開。
  • 步驟 3/9
    起油鍋下入肥肉煸炒。
  • 步驟 4/9
    待煸炒出油後下入瘦肉絲和薑片。
  • 步驟 5/9
    適量料酒去腥。
  • 步驟 6/9
    下入花菜翻炒。
  • 步驟 7/9
    適量醬油上色。
  • 步驟 8/9
    加適量水待花菜煮熟。
  • 步驟 9/9
    最後適量鹽調味即可。
小貼士

炒肉絲要放入薑片和料酒去腥。

花菜不是很好熟,所以要加點水煮一煮。

釋出於 2022-11-22
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