菜花炒燒肉
2萬 熱度
188 收藏
郭芙蓉
關注
菜花的營養比一般蔬菜豐富。它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質。菜花質地細嫩，味甘鮮美，食後極易消化吸收，其嫩莖纖維，烹炒後柔嫩可口，適宜於中老年人、小孩和脾胃虛弱、消化功能不強者食用。今天用了燒肉炒菜花，燒肉的香讓菜花更好吃哦！
時間:10分鐘內
烹飪步驟
-
步驟 1/7
燒肉切塊備用 -
步驟 2/7
菜花洗淨氽水過冷河備用
-
步驟 3/7
熱鍋下油，爆香蒜頭後將燒肉下鍋翻炒一會兒
-
步驟 4/7
然後將菜花倒入
-
步驟 5/7
再加少許水將菜燜煮
-
步驟 6/7
最後加鹽和生抽調味後上碟
-
步驟 7/7
可以上桌了
小貼士
菜花先氽水後再煮能較快煮軟
釋出於 2023-03-19
相關菜譜
-
蔥香菜花炒牛肉-宏親-7.5萬 熱度 101 收藏
-
蛋香菜花炒鴨肉夏有森光暖8.4萬 熱度 158 收藏
-
菜花炒雞肉牧野-Y12.2萬 熱度 180 收藏
-
菜花炒臘肉香曼肥4萬 熱度 192 收藏
-
西蘭花炒燒肉四葉草3.5萬 熱度 94 收藏
-
韭菜花炒鹹肉Chim_wan2.1萬 熱度 198 收藏
-
菜花炒豬肉哀傷的月季罕5.7萬 熱度 147 收藏
-
椰菜花炒臘肉jun__17.6萬 熱度 75 收藏
-
韭菜花炒臘肉squeeze小櫻9.1萬 熱度 20 收藏
-
韭菜花炒牛肉squeeze小櫻8.5萬 熱度 169 收藏
-
韭菜花炒蜆肉burglar彷徨7.9萬 熱度 171 收藏
-
菜花炒臘肉女王的高傲以風10.8萬 熱度 775 收藏
-
韭菜花炒蜆肉旋轉得小駱駝8.2萬 熱度 75 收藏
-
不放水無糖版梅乾菜花菇燒肉釁珊茸德票7.4萬 熱度 13 收藏
-
黑木耳菜花炒雞肉褚夏雙勤2.2萬 熱度 132 收藏
-
菜花炒臘肉帥呆2.2萬 熱度 123 收藏
-
韭菜芯炒燒肉ordinarily欣怡9.4萬 熱度 94 收藏
-
韭菜花炒豬肉綠豆crash8.1萬 熱度 860 收藏
-
韭菜花炒臘肉咖啡斬之碎夢喟3.3萬 熱度 199 收藏
-
韭菜花炒臘肉那麼credit7.8萬 熱度 28 收藏
