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番茄絲瓜魚麵筋
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美少女阿蠶guo

番茄、絲瓜和魚麵筋的組合，是一道不失營養，而且又健康的一道減肥菜。絲瓜可以調經，番茄可以抗癌，女性朋友可以經常地吃哦。

時間:10-30分鐘
食材
絲瓜 150g
番茄 150g
魚麵筋 100g
油 適量
鹽 適量
番茄醬 適量
白糖 適量
溼澱粉 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備的材料。
  • 步驟 2/9
    切好的絲瓜加入適量鹽，醃製一下洗淨。
  • 步驟 3/9
    鍋中油熱，下人絲瓜翻炒盛出。
  • 步驟 4/9
    鍋中餘油，放入番茄翻炒。
  • 步驟 5/9
    加入番茄醬翻炒。
  • 步驟 6/9
    加入白糖。
  • 步驟 7/9
    放入魚麵筋和絲瓜。
  • 步驟 8/9
    加入適量鹽。
  • 步驟 9/9
    淋入溼澱粉翻炒幾下即可。
小貼士

絲瓜切好後最好用鹽醃製一下，這樣不會變色。

釋出於 2023-05-30
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