杏鮑菇炒西蘭花
2.7萬 熱度
190 收藏
失眠overlook
關注
杏鮑菇炒西蘭花，很清爽，都是健康的食材。杏鮑菇低熱量、高營養，有助於提高免疫力。西蘭花是保健蔬菜，它有防癌、潤腸的功效。這兩種食材搭配是很絕配的。
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
-
步驟 1/10
西蘭花掰塊洗淨 -
步驟 2/10
杏鮑菇洗淨切片
-
步驟 3/10
用水焯一下杏鮑菇
-
步驟 4/10
在焯一下西蘭花
-
步驟 5/10
蔥熗鍋
-
步驟 6/10
倒杏鮑菇煸炒
-
步驟 7/10
再倒西蘭花翻炒
-
步驟 8/10
放胡椒粉翻炒
-
步驟 9/10
放鹽翻炒
-
步驟 10/10
最後放味精翻炒均勻出鍋
小貼士
杏鮑菇和西蘭花都有用水焯去去味。
釋出於 2023-06-10
相關菜譜
-
杏鮑菇炒西蘭花沒有腹肌program1.3萬 熱度 197 收藏
-
蠔汁杏鮑菇炒西蘭花徑吩丫焉晨9.3萬 熱度 147 收藏
-
杏鮑菇炒西蘭花foreign景天9萬 熱度 158 收藏
-
杏鮑菇炒西蘭花滅絕師太liner8.7萬 熱度 775 收藏
-
杏鮑菇炒西蘭花白衣酒客歷7.9萬 熱度 159 收藏
-
杏鮑菇炒西蘭花醉笑三千席呂8.7萬 熱度 150 收藏
-
杏鮑菇炒西蘭花foreign景天7.2萬 熱度 141 收藏
-
杏鮑菇炒西蘭花excess宇文7.2萬 熱度 34 收藏
-
豉汁杏鮑菇燒西蘭花少年先瘋隊隊長7.3萬 熱度 104 收藏
-
蠔油杏鮑菇扒西蘭花飛囄紅丸很貴嗎8萬 熱度 155 收藏
-
杏鮑菇扣西蘭花伎滌仁苛弊7.3萬 熱度 41 收藏
-
杏鮑菇扒西蘭花醉裡秋波8.9萬 熱度 93 收藏
-
杏鮑菇扣西蘭花奇樹丶2.9萬 熱度 145 收藏
-
秀珍菇炒西蘭花流年裡沉淪以風1.3萬 熱度 91 收藏
-
香菇炒西蘭花甘操陝蠢夭1.3萬 熱度 185 收藏
-
蟹味菇炒西蘭花求雪柏買8萬 熱度 121 收藏
-
香菇炒西蘭花愛賣萌_8萬 熱度 102 收藏
-
香菇炒西蘭花video指甲油7.1萬 熱度 95 收藏
-
海鮮菇炒西蘭花葉亡命天涯16.7萬 熱度 47 收藏
-
杏鮑菇燒西蘭花邪釩孜浩瘸6.6萬 熱度 739 收藏
