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四圓燉雞
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message黛玉

在這個H7N9橫行的時期推出這個湯會不會讓大家敬而遠之?不過,在我這個相對不太繁華的小城裡,酒宴中必備的一道湯品還是三圓燉雞。希望我的做法能讓朋友們參考一下,等流感過後,補補吧,哈哈。

食材
三黃雞 1000g
桂圓 50g
蓮子 50g
蜜棗 100g
枸杞 5g
冰糖 100g
3g
10g
10g
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    雞宰殺去內臟洗淨斬塊。
  • 步驟 2/10
    桂圓剝皮待用。
  • 步驟 3/10
    把桂圓肉、蓮子、蜜棗淖下水。枸杞涼水泡發。
  • 步驟 4/10
    姜洗淨去皮切片,蔥洗淨捆成把。
  • 步驟 5/10
    鍋內加水,放入雞塊,大火燒開,中火煮盡雞肉中的血水。
  • 步驟 6/10
    把雞塊撈出倒入高壓鍋中。
  • 步驟 7/10
    把桂圓肉、蓮子、蜜棗和冰糖、鹽也放入。
  • 步驟 8/10
    加清水約一千二百毫升。
  • 步驟 9/10
    把薑片和蔥把放入後蓋上鍋蓋,大火煮開上汽,中火燉40分鐘。
  • 步驟 10/10
    燉好後,揀去薑片和蔥把,盛出,撒上泡好的枸杞即可。
小貼士

1、雞塊淖水時最好是涼水下鍋,這樣可以讓血水更多的析出。

2、冰糖的多少可以根據自己的口味增減。

3、材料可以隨自己的喜好增減,就可以變成三圓或五圓,又或N圓,呵呵。

4、總的來說煲湯的食材與新增的水分在1:1--1:1.5間最相宜。其中食材與新增的水分在1:1時湯中鐵、鈣含量最高;食材與新增的水分在1:1--1.5時氨態氮含量最濃,成品湯的色澤、香氣、口感最佳。

具體計算煮湯的水量,首先根據就餐人數乘以每人喝湯的基本量算出基本加水量。例如一家三口,一碗約200毫升,基本加水量即:3人*1.5碗*200毫升==900毫升;接下來就要看用何種烹製方法煮湯,各種烹製方式中,“煲”蒸發掉的水量是最大的,每個小時約損耗10%,如果“煲”三個鍾,需要加入的水量是900毫升*1.3==1170毫升。“滾”湯因為時間短,相對蒸發掉的水量小,損耗係數大概0.8%,需要加入的水量是900毫升*1.08==972毫升。隔水“燉”湯,蒸發掉的水量幾乎可以忽略不計,所以不用乘係數,直接加水900毫升即可。

釋出於 2022-05-27
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