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黃芪燉雞
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哦喲我嘟

黃芪燉雞湯是民間最常見的藥膳之一,可謂男女老少四季皆宜。中老年女性食用,選烏骨雞,可以減輕更年期症狀,延緩衰老,保持女性魅力;男性食用可以選公雞,以提升體力;年輕人食用,可減少感冒次數,特別是平時容易出汗或口腔潰瘍的年輕人,煲雞湯時放15-30克生黃芪,對健康很有利。黃芪含有多糖、單糖、黃酮類、甜菜鹼、葉酸、多種氨基酸、粘液質、樹膠、纖維素和微量元素硒、矽等,對興奮中樞神經系統、增強網狀內皮系統的吞噬功能、提高抗病能力、改善心肺功能、擴張血管、降低血壓、改善皮膚血液迴圈和營養狀況、保護肝臟、防止肝糖減少、促進細胞的新陳代謝、利尿、健腎,由於黃芪含有豐富的微量元素硒,還具有良好的抗癌和預防冠心病的作用。科學家研究發現,黃芪在改善老年人的機體代謝及預防老年病方面,有著十分重要的作用。因此,經常用黃芪煎湯,泡水當茶飲,與糯米煮粥喝,燉母雞煮黑豆、燉大豆,都有良好的防病保健作用。

時間:1-2小時
食材
半隻
黃芪 20g
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    雞肉洗淨,斬塊。
  • 步驟 2/7
    黃芪洗淨濾幹。
  • 步驟 3/7
    雞肉和黃芪放入燉盅內。
  • 步驟 4/7
    加入水。
  • 步驟 5/7
    加少量的鹽。
  • 步驟 6/7
    放在電燉盅燉制90分鐘即可。
  • 步驟 7/7
    美味的雞湯燉好了。
小貼士

燉湯的時候可以加入適量的枸杞、紅棗。

釋出於 2019-09-16
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