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黑豆核桃豆漿饅頭
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笑顏oath

黑豆和核桃打成的豆漿,既能補充營養,又能調節血脂、血壓,氣色紅潤。但是因為做豆漿的水不能放得太少,要在豆漿機內標明的刻度之間,這樣往往喝不完。倒掉浪費,那就用剩餘的豆漿做饅頭吧。先將豆漿過濾一下,如果你喜歡粗粒口感的也可以不過濾。這裡的豆漿分量僅供參考,麵粉吸水量不同,豆漿量也不同,可以逐少量新增進去。

時間:10-30分鐘
食材
豆漿 135g
細砂糖 25g
酵母 3g
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    用放至手溫的豆漿溶解酵母,用筷子攪拌一下,酵母就能溶解了
  • 步驟 2/10
    盆裡裝入麵粉和糖
  • 步驟 3/10
    一邊倒入豆漿酵母水,一邊用筷子攪拌麵粉,成絮狀
  • 步驟 4/10
    和成表面比較粗糙的麵糰,蓋保鮮膜,或者用盆子倒扣蓋住麵糰,靜置8-10分鐘
  • 步驟 5/10
    再和麵,這時候麵糰就非常容易和光滑了,室溫下發酵2倍大
  • 步驟 6/10
    麵糰取出排氣,一定要揉好,我一般將麵糰揉幾分鐘,至切面沒有氣孔,搓成長條
  • 步驟 7/10
    切成9等份
  • 步驟 8/10
    放油紙或者蒸墊上,放蒸鍋裡,在溫暖處餳20分鐘
  • 步驟 9/10
    可以明顯看到餳發後的饅頭個子大了一些
  • 步驟 10/10
    涼水上鍋蒸,蒸13分鐘。蒸好後關火,繼續燜4分鐘再揭蓋
小貼士

豆漿量依麵粉吸水量而定

釋出於 2023-06-15
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