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乾煸四季豆
2.7萬 熱度 132 收藏
倒敘的時光莫經

四季豆因地區不同又稱為小刀豆、白飯豆、豆角、菜豆、梅豆角、芸扁豆等,其為月條形,略膨脹,長10-15釐米,寬約1釐米,成熟前為綠色或淺黃色,成熟後一般為粉白、黃白、黃褐色。每莢含種子4-10粒,粒形有橢圓、腎形、扁圓、長圓等形。種皮有白、黃、褐、紅、紫紅、藍、黑等色及各種花紋和花斑。它本身含有兩種毒素,含有皂苷、皂素、膠蛋白酶抑制劑,其對細胞膜有刺激性,且能破壞紅細胞。它們對胃腸道有刺激性,引起胃腸道區域性充血、腫脹及出血性炎症,可以使人體紅細胞發生凝集和溶血。但這些毒素並不可怕,只要加熱至100℃以上,使四季豆徹底煮熟,其毒素就會被破壞。 如果加工方法不當,毒素沒有被完全破,四季豆進入人體後就容易導致中毒。一些集體食堂鍋小但加工的四季豆較多,翻炒不均,受熱不勻,毒素不易除去。一些廚師喜歡把四季豆先在開水裡焯一下,然後再用油炒,誤認為兩次加熱就保險了,實際上兩次加熱都不徹底,毒素照樣無法破壞。還有的廚師貪圖四季豆顏色好看,且怕煮熟煮透後四季豆變軟,吃起來不爽脆,便不把它加熱煮透。這些都是常見的四季豆加熱不夠導致中毒的原因。

時間:10-30分鐘
食材
四季豆 500g
適量
適量
適量
適量
紅椒幹 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    新鮮四季豆除去豆筋
  • 步驟 2/5
    撕去豆筋的豆子用手掐斷洗淨備用
  • 步驟 3/5
    鍋內倒油後放入蔥蒜和紅椒爆香
  • 步驟 4/5
    倒入洗淨的四季豆快速翻炒,炒至四季豆全熟,不會加水
  • 步驟 5/5
    炒熟的四季豆出鍋前加少許食鹽調味即可
小貼士

四季豆一定要炒制全熟,不然會有毒

四季豆中毒的潛伏期一般為30分鐘至數小時。主要為噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸炎症狀,同時伴有頭痛、頭暈、出冷汗等神經系統症狀。有時四肢麻木、胃燒灼感、心慌和背痛等

釋出於 2022-10-18
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