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香煎安康魚肝
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安康魚確實醜啊,有多醜呢,看圖1。

它就是傳說中會釣魚的魚,雖然長著一張“鬼臉”,但不妨礙它吸引別的小魚,因為它用來吸引別的小魚的,不是它的顏值,而是它的“燈”。安康魚腦門兒上長著一盞“小燈”,在深海里發出瑩瑩的光,好奇心重的小魚想湊近了看那團光是什麼,十有八九就成了安康魚的腹中餐了。所以說,別胡亂好奇,好奇心害死貓,也害死魚。

安康魚渾身是寶,魚皮、魚肉、魚籽、魚骨各有用處各有風味,尤其安康魚的魚肉,不含脂肪,口感卻不粗糙,吃起來有點Q彈的緊實感。安康魚最負盛名的要數它的魚肝,其嫩滑程度簡直比鵝肝更甚。安康魚肝比鵝肝更讓人放心的一點是,鵝肝基本上都是被填喂催大的,而安康魚可沒人餵養,完全是自然生長形成的碩大魚肝,吃起來無比嫩滑鮮美。而且安康魚肝價格很便宜,富含維生素A、D、E等,與其花很貴的價錢去買不知真假的魚肝油等保健品,倒不如實實在在地吃點美味的食物,既滿足了胃口,又保健了身體,一舉兩得。

時間:10-30分鐘
食材
安康魚肝 250g
適量
少量
生抽 1湯匙
花椒 10粒
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    這就是醜醜的會“釣魚”的安康魚,我們要吃的就是它的魚肝
  • 步驟 2/9
    安康魚肝準備好,我是分成半斤一包儲存的,吃的時候用一包就可以,很方便
  • 步驟 3/9
    花椒、蔥片、薑片放入大碗中,倒入熱水,激發出香味,待水晾涼後,將洗乾淨的魚肝放入浸泡一夜,去除魚腥味
  • 步驟 4/9
    浸泡完的魚肝用廚房用紙吸乾水分
  • 步驟 5/9
    切成厚片
  • 步驟 6/9
    不粘鍋內放油,放入魚肝片小火慢煎
  • 步驟 7/9
    一面金黃後翻面,放入小朵西蘭花同煎
  • 步驟 8/9
    兩面金黃後,撒入一點點鹽,均勻淋入一湯匙生抽
  • 步驟 9/9
    盛盤食用吧
小貼士

1.魚肝可以直接切片生煎,味道也會很鮮美,腥味並不濃。如果想基本去除腥味,就用蔥姜花椒水將魚肝浸泡一夜再烹飪,效果會很好。

2.做煎魚肝並不需要太多的調料,一丁點兒鹽一勺生抽即可,會突出食材本身的鮮美。

釋出於 2024-03-13
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