洋蔥爆炒魷魚 - 洋蔥爆炒魷魚的做法,洋蔥爆炒魷魚怎麼做好吃,洋蔥爆炒魷魚的家常做法 - 京細菜譜

洋蔥爆炒魷魚

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彥斌屠魔戰神

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魷魚的營養價值非常高，其富含蛋白質、鈣、牛磺酸、磷、維生素B1等多種人體所需的營養成分，且含量極高。此外，脂肪含量極低。

每100克槍烏賊鮮肉含蛋白質約15克，維生素A的含量為230國際單位，約為烏賊的2倍，。魷魚乾是中國槍烏賊的淡幹品。

時間:10-30分鐘

食材

魷魚 1只

洋蔥 1個

油適量

鹽適量

紅辣椒 1個

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/9

魷魚清洗乾淨，用剪刀剪開。切整齊。
步驟 2/9

斜著劃花刀。然後切段。
步驟 3/9

洋蔥、辣椒切片、小蔥切段。
步驟 4/9

鍋中放水，少許鹽、油燒開，放入魷魚焯水。
步驟 5/9

洗淨撈出控水。
步驟 6/9

另起油鍋，放辣椒、洋蔥爆炒香。
步驟 7/9

放魷魚爆炒。
步驟 8/9

放少許生抽、鹽調味。
步驟 9/9

加小蔥段，翻炒均勻即可。

小貼士

簡單的家常菜，全程爆炒。

釋出於 2025-01-27