jxcaipu logo
涼拌馬齒莧
4.1萬 熱度 176 收藏
咕訝儀溫貝

馬齒莧又叫馬齒草、馬莧、長命菜、馬齒龍芽、醬瓣豆草、瓜子菜、五行草、灰莧、馬踏草、安樂菜、酸莧、耐旱菜。

馬齒莧含有大量去甲基腎上腺素和多量鉀鹽,含有不少二羥乙胺、蘋果酸、箭蕩糖、維生素B1、B2等營養成分,藥理實驗證實:它對痢疾桿菌、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等多種細菌都有強力抑制作用,有“天然抗生素”的美稱。

營養價值

1、清熱涼血治痢。主治熱毒血痢及溼熱痢疾。

2、消熱解毒消癰。可治火毒瘡瘍。

3、馬齒莧含豐富的ω-3脂肪酸,對降低心血管病的發生有很好的作用。

4、馬齒莧汁對平滑肌有顯著的作用,用它製成的飲料有明目作用。

5、馬齒莧還是罕見的天然高鉀食物,由於細胞內缺鉀會導致細胞含水量減少,而細胞內水分下降與細胞衰老正相關,進食馬齒莧可保持血鉀和細胞內的鉀處於正常水平。

馬齒莧酸寒,入心經走血分,功能涼血止血,解毒療癰;入大腸又善清涼血治痢。為血痢、瘡毒所常用。

馬齒莧具有解毒、消炎、利尿、消腫的功效。對糖尿病有一定輔助治療作用。

時間:10分鐘內
食材
馬齒莧 500g
適量
適量
適量
適量
白糖 適量
醬油 適量
香油 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    材料圖
  • 步驟 2/7
    馬齒莧洗淨掐小段
  • 步驟 3/7
    蒜剝皮放入搗蒜器搗成蒜泥
  • 步驟 4/7
    鍋裡放適量水加點油和鹽燒開
  • 步驟 5/7
    放入馬齒莧焯至變色
  • 步驟 6/7
    撈出瀝水
  • 步驟 7/7
    把稍晾涼的馬齒莧裝盤放上蒜泥少許鹽醬油醋白糖香油拌勻即可
小貼士

三種人要避免吃馬齒莧

一、腹部受寒引起腹瀉的人,如果是單純受涼造成的一般性腹瀉不要誤食。

二、孕婦要禁止吃馬齒莧。馬齒莧是滑利的,有滑胎的作用。

三、如果你在吃中藥,藥方裡有鱉甲,要注意馬齒莧與鱉甲相剋,不要同服。

釋出於 2022-07-26
相關菜譜
寫評論