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醬蘿蔔
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小枱呼呼蛋倪

國慶去重慶玩,曾經在一家江湖菜館子裡吃過一次醬蘿蔔皮,一直念念不忘那種爽脆、鹹鮮、略帶刺激的口感,回來在網上查了很多菜譜,做法也有些差異,挑了個最簡單的試了,咱不開飯館沒有那麼多的蘿蔔皮,便用整個蘿蔔來試驗了,蘿蔔皮部分確實比蘿蔔肉更爽脆,真心好吃啊!

“冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方”,民間常以白蘿蔔治療各種疾病,皆因白蘿蔔具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利便、生津止渴、補中安髒等功效。

蘿蔔中維生素C的含量比一般水果還多,它所含的維生素A、B以及鈣、磷、鐵等也很豐富。蘿蔔中還含有很多能幫助消化的糖化酶,促進胃腸蠕動、增進食慾的芥子油,能提高巨噬細胞活力,吞噬癌細胞,並可把致癌的亞硝酸分解掉的木質素。

時間:1-2小時
食材
白蘿蔔 600g
8g
白糖 3湯匙
醬油 7湯匙
白醋 1.5湯匙
礦泉水 9湯匙
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    白蘿蔔1根用鹽搓下整個外皮,沖洗乾淨;
  • 步驟 2/12
    帶皮切成2毫米左右的蘿蔔片;
  • 步驟 3/12
    切完放入大碗中,用8克鹽拌勻醃製半小時;
  • 步驟 4/12
    半小時後,蘿蔔出了很多水;
  • 步驟 5/12
    把水擠幹,再放7克白糖醃製半小時;
  • 步驟 6/12
    半小時後,蘿蔔又出水了,擠幹水分,再放7克白糖醃製半小時後,把蘿蔔的水分擠幹,也就是說先鹽後糖再糖,一共1.5小時;
  • 步驟 7/12
    處理好的蘿蔔片,倒入7湯匙的醬油拌勻,要生抽哦;
  • 步驟 8/12
    2湯匙的白糖拌勻;
  • 步驟 9/12
    倒入1.5湯匙的白醋拌勻;
  • 步驟 10/12
    到入9湯匙左右的礦泉水拌勻;
  • 步驟 11/12
    放入保鮮盒中,調料汁的量要沒過蘿蔔為好,確保蘿蔔都能夠浸泡到,如果感覺汁不夠,可以各種調料再適當增加一點,自己嘗一下味道確定口味,放入冰箱中醃製兩天即可取出食用;
  • 步驟 12/12
    成品。
小貼士

1、前期的一鹽兩糖醃製出水環節一定要做到位,不然蘿蔔會有生蘿蔔味;

2、嘗味道時料汁口感應偏甜一些,醃製出來的成品不會口感剛剛好,我第一次醃製料汁的各種味道都覺得滿意了,醃製好後的蘿蔔反而偏酸一些,白醋入味很厲害;

3、泡蘿蔔的料汁應足夠浸泡到所有的蘿蔔,以便可以使所有的蘿蔔都能浸泡入味;

4、白蘿蔔不適合脾胃虛弱者,如大便稀者,應減少使用,在服用參類滋補藥時忌食白蘿蔔,以免影響療效。

釋出於 2022-04-13
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