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土茯苓生地骨頭湯
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躑躅

廣東人的飲食文化有一條是寧可一日無肉,不可一日無湯,可見湯湯水水已經深深地影響了廣東百姓的日常飲食,甚至海外,貓有個親戚是新加坡人,雖然是遠在他國,但是自小就養成的喝湯習慣卻總是不能改變,幾乎天天都會煲上一鍋湯湯水水給家人喝,據她說,最喜歡煲的還要算是藥材湯,因為當地氣候的原因,煲的湯多數是一些清熱下火,解毒袪溼類的,前天還來個電話讓貓幫忙買一些好的湯材寄過去,其中有兩味就是貓今天使用的土茯苓和生地,都是清熱下火,解毒又袪溼類的效果,既喝湯又食補,也很適合現在廣東的這樣炎熱氣候。

時間:1-2小時
食材
豬骨頭 500g
土茯苓 50g
生地黃 35g
適量
陳皮 5g
蜜棗 2顆
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    準備食材。
  • 步驟 2/10
    土茯苓洗淨,用清水泡著,生地切小片。
  • 步驟 3/10
    砂鍋內放清水,把洗淨的土茯苓倒入。
  • 步驟 4/10
    加入陳皮。
  • 步驟 5/10
    加入生地片。
  • 步驟 6/10
    加入蜜棗,然後開始浸泡60分鐘。
  • 步驟 7/10
    趁這個時間,把豬骨頭斬大塊,放入鍋內焯去血沫。
  • 步驟 8/10
    把焯好的豬骨頭放入砂鍋內。
  • 步驟 9/10
    開大火煲至大滾,然後轉小火煲90分鐘。
  • 步驟 10/10
    食用前可加入適量的鹽調味即可。
小貼士

要想湯材徹底煲出效果來,一定要事先浸泡至少40分鐘左右,這樣再煲的時候,就會充分地釋放也藥效。

釋出於 2022-09-09
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