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祛溼健脾: 土茯苓牛大力骨頭湯
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惜安夜夢蕭寒

前兩天去菜市場,我注意到一個老阿姨擺的小地攤。她的攤位有兩堆帶著泥巴的樹根?其實一般比較懂煲湯的人一眼能看出來,那是新鮮出土的土茯苓和牛大力。這兩種都是好東西,新鮮貨更是可遇不可求。好不容易遇上了,必定得買多一點。趁著新鮮煲一鍋老火靚湯,剩下的可以切薄片曬乾,現在夏天太陽這麼猛烈,一兩天就可以曬得透透的。然後密封放入冰箱冷藏儲存,想什麼時候來一碗,隨時拿出來煲。

土茯苓和牛大力是很常見的中草藥材,具有藥食同源的特性,氣味甘香,尤其適合用於食療入湯和煲粥之用。但是一般人只認識藥店裡切片曬乾的模樣,即使新鮮的藥材擺在面前,也不知是何物。

時間:1-2小時
食材
豬骨頭 適量
土茯苓 250克
牛大力 150克
1小段
清水 適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    土茯苓和牛大力都是新鮮的。外皮不好刨,我都是讓擺攤的阿姨幫削的皮。
  • 步驟 2/9
    如果買不到新鮮的藥材,可以去藥店買幹藥材,告訴店員配幾個人喝的份量即可。
  • 步驟 3/9
    洗乾淨後砍成片,薄一點能更快將煮出藥材的味道。剩下的藥材,我拿去曬乾,下次煲湯用。
  • 步驟 4/9
    沖洗乾淨豬骨頭。
  • 步驟 5/9
    適量水燒開,焯一下豬骨頭,然後撈出洗乾淨。
  • 步驟 6/9
    鍋裡裝適量水,放入豬骨頭。
  • 步驟 7/9
    別忘了放薑片。大火燒開,先煮幾分鐘,如果出現泡沫得勺走。
  • 步驟 8/9
    倒入土茯苓和牛大力。
  • 步驟 9/9
    大火重新燒開後轉小火,蓋上鍋蓋煮2到3個鐘。根據藥材的厚薄,增減熬湯的時間,必須2小時以上。熬煮20來分鐘後,你能聞到一股清新的藥材香氣。
小貼士

最好一次性加足夠水,如果中途需要加水,必須加熱開水。

釋出於 2018-07-23
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