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棗杞乳鴿湯
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successor堅強

鴿子,又名白鳳、鵓鴿,營養價值極高,既是美味佳餚,又是滋補佳品。鴿肉為高蛋白、低脂肪食品,蛋白含量為24.47%,超過兔、牛、豬、羊、雞、鴨、鵝和狗等肉類,所含蛋白質中有許多人體的必需氨基酸,且消化吸收率在 95%,鴿子肉的脂肪含量僅0.73%,低於其他肉類,是人類理想的食品。

鴿肉不但營養豐富,且還有一定的保健功效,能防治多種疾病,中醫認為鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。現代醫學認為:鴿肉壯體補腎、生機活力、健腦補神,提高記憶力,降低血壓,調整人體血糖,養顏美容,皮膚潔白細嫩,延年益壽。

民間常有“一鴿頂九雞”的說法,可見鴿子確實是補身的佳品,這鴿子是我家太后親自去抓的,幾籠鴿子裡最活力精神的兩隻,就是宰殺的過程忒殘忍,不過喝湯的時候,俺們就都忘了

時間:1-2小時
食材
乳鴿 500g
紅棗 20g
枸杞 20g
10g
10g
5g
麻油 5ml
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    準備材料
  • 步驟 2/10
    鴿子處理乾淨,用清水沖洗乾淨,燒開一壺水,將鴿子汆燙下,去除血沫和雜質
  • 步驟 3/10
    紅棗和枸杞事先用清水浸泡
  • 步驟 4/10
    處理好的鴿子放進鍋裡,放入切好的蔥段、薑片
  • 步驟 5/10
    加入大半鍋熱水,開大火燉煮
  • 步驟 6/10
    鍋中水燒開,用大勺將鍋中的浮沫打出
  • 步驟 7/10
    放入大棗
  • 步驟 8/10
    轉小火慢慢燉煮2小時
  • 步驟 9/10
    2小時後,鴿子基本燉好,將泡好的枸杞放入鍋中
  • 步驟 10/10
    加入鹽和香油,接著燉煮15分鐘, 15分鐘後,即可關火喝湯吃肉
小貼士

1、宰殺好的鴿子要去除內臟,並用清水清洗掉血水(鴿子的嘴裡要重點清洗),然後用熱水汆燙下,這樣鴿子的口感好

2、大火煮開後,用勺子將湯上的浮沫撇出,做出的湯味道好

3、鴿子湯一定要多燉煮一段時間,時間短了,湯的味道不夠濃郁

4、燉湯的時候無需加八角花椒,也無需太多調味料,這樣的原湯才鮮美滋補

釋出於 2024-06-28
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