炒西蘭花
3.4萬 熱度
191 收藏
我要長肉owo
關注
西蘭花，學名花椰菜，俗稱綠菜花、青花菜、莖椰菜、義大利芥藍、木立花椰菜等。。今天我用對蝦、西蘭花再加蘑菇，做了道小炒，味道特別鮮。我家寶貝兒子特別喜歡，一個人吃了半盤呢！！和豆親們分享一下哈！
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
-
步驟 1/8
準備好西蘭花、蘑菇、對蝦，洗淨 -
步驟 2/8
對蝦從頭部去除泥線
-
步驟 3/8
蘑菇切片
-
步驟 4/8
西蘭花入開水焯一下
-
步驟 5/8
先爆香大蒜
-
步驟 6/8
下對蝦，煎2分鐘，加入少許黃酒
-
步驟 7/8
再放蘑菇片和焯過水的西蘭花
-
步驟 8/8
炒3－5分鐘，加鹽和雞精，就可以出鍋了
小貼士
西蘭花要先焯水
對蝦從頭部去除泥線
釋出於 2022-06-05
相關菜譜
-
秀珍菇炒西蘭花流年裡沉淪以風1.3萬 熱度 91 收藏
-
杏鮑菇炒西蘭花沒有腹肌program1.3萬 熱度 197 收藏
-
香菇炒西蘭花甘操陝蠢夭1.3萬 熱度 185 收藏
-
杏鮑菇炒西蘭花失眠overlook2.7萬 熱度 190 收藏
-
素炒西蘭花莊祭日危哀2萬 熱度 181 收藏
-
臘兔肉炒西蘭花菏僦荒仕紡2.8萬 熱度 191 收藏
-
血海螺爆炒西蘭花俊逸4萬 熱度 107 收藏
-
花蛤炒西蘭花奇樹丶3.3萬 熱度 176 收藏
-
火腿腸炒西蘭花噗哈哈哈XD3.9萬 熱度 130 收藏
-
腩肉臘腸炒西蘭花阿軸4萬 熱度 139 收藏
-
清炒西蘭花單戀6萬 熱度 169 收藏
-
胡蘿蔔炒西蘭花靴子貓multitude6.3萬 熱度 149 收藏
-
清炒西蘭花dazzle激動6.5萬 熱度 200 收藏
-
醬牛肉炒西蘭花花非洲的小白臉10.1萬 熱度 178 收藏
-
蠔汁杏鮑菇炒西蘭花徑吩丫焉晨9.3萬 熱度 147 收藏
-
胡蘿蔔炒西蘭花develop一分為二7.8萬 熱度 123 收藏
-
芝士脆皮腸炒西蘭花落寞persistence10.5萬 熱度 198 收藏
-
榨菜絲香乾炒西蘭花英武可9萬 熱度 167 收藏
-
清炒西蘭花狙量謎隊臨7.7萬 熱度 155 收藏
-
杏鮑菇炒西蘭花foreign景天9萬 熱度 158 收藏
