洋蔥燒雞塊
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姍姍liu
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雞肉和牛肉、豬肉比較，其蛋白質的質量較高，脂肪含量較低，雞肉含有豐富的維生素C，雞油是不飽和脂肪，容易吸收；同時雞肉可增強身體對外抵抗力，只要不吃雞皮，正在減肥的朋友也可以食用哦
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/12
所需原料，雞塊，洋蔥 -
步驟 2/12
洋蔥洗淨切塊
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步驟 3/12
鍋中放水，水開後，放入雞塊焯水
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步驟 4/12
鍋中放油，放入幹辣椒，炒香
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步驟 5/12
放入焯好水的雞塊
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步驟 6/12
翻炒均勻，放入料酒
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步驟 7/12
放入適量的醬油
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步驟 8/12
翻炒均勻，放入適量的鹽
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步驟 9/12
放入適量的糖
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步驟 10/12
加入適量的水，燉到雞塊成熟
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步驟 11/12
放入切成塊的洋蔥，再燉5分鐘
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步驟 12/12
放入味精攪拌均勻即可
小貼士
不喜歡吃辣的可以不放辣椒
釋出於 2024-01-09
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