南瓜濃湯的做法
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南瓜熱量低，且含有豐富的胡蘿蔔素和維生素B，有“蔬菜之王”的美稱，也有降血糖和減肥的功效。南瓜濃湯具有排毒、塑身的功效，同時能夠補中益氣、調理腸胃。 記得第一次喝是和朋友去吃飯，在寒冬喝上一杯暖暖的開胃濃湯感覺真棒。今天也介紹給大家
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/7
南瓜去皮去籽切小塊洗洗乾淨，上鍋蒸熟 -
步驟 2/7
牛奶和煉乳
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步驟 3/7
蒸好的南瓜加半碗水用果汁機絞碎
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步驟 4/7
倒進鍋開煮，加入白糖
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步驟 5/7
加入牛奶，按照你材料的多少。和喜歡的濃度適當加少許水
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步驟 6/7
稍煮後關火小降溫，加入煉乳攪勻
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步驟 7/7
香滑的南瓜濃湯OK，熱熱的喝味道真是太好了
小貼士
煉乳很容易糊一定要關火後稍微降溫後才下
釋出於 2020-07-15
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