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腸仔西蘭花的做法

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鴕鳥descent

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肉包的營養午餐～肉包一直不太喜歡吃蔬菜，特別是西蘭花，自從我用這方法做西蘭花，他就愛上吃西蘭花了～

時間:10-30分鐘

食材

西蘭花 300克

小香腸 100克

五香粉 5克

孜然 5克

鹽 3克

烹飪步驟

步驟 1/10

準備好新鮮的食材
步驟 2/10

香腸拿出從一頭向另一頭劃幾刀，待用
步驟 3/10

西蘭花用熱水汆一下
步驟 4/10

鍋中熱油西蘭花稍微炸一下
步驟 5/10

炸好的腸仔
步驟 6/10

熱鍋熱油放大蒜炸一下
步驟 7/10

倒入西蘭花稍微翻炒一下
步驟 8/10

倒入炸好的腸仔，加點鹽翻炒均勻
步驟 9/10

出鍋前撒點五香粉跟孜然粉
步驟 10/10

你家孩子一定會喜歡上這道腸仔西蘭花的

小貼士

多芸碎碎念：炸腸仔時油溫要低，要不然容易糊

釋出於 2020-07-15