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奔向愛的主題----蓮子百合
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皋瞳孔中的迷霧

在廣東,婚禮前的一個晚上,新娘子總會喝上一碗甜絲絲的蓮子百合糖水。在喜宴上,也肯定會一道叫“蓮子百合”的糖水。這是因為廣東人特講究意頭,“蓮子百合糖水”,就是取其的“甜甜蜜蜜,百年好合,連生貴子”之意。

蓮子,味甘、性微涼,功效養心、益腎、補脾、澀腸。百合:味甘、微寒,歸肺、心經,可潤肺止咳、清 心安神。蓮子百合糖水很滋養,夏天喝清熱,秋天喝去燥,冬天喝滋潤,春天喝健脾。

時間:10-30分鐘
食材
鮮蓮子 250克
鮮百合 120克
紅棗 6顆
枸杞 小許
冰糖 30克
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    把所有材料準備好。
  • 步驟 2/12
    蓮子去掉外殼,洗淨備用。
  • 步驟 3/12
    百合掰成片,用水沖洗乾淨備用。
  • 步驟 4/12
    紅棗洗乾淨,並去掉核備用。
  • 步驟 5/12
    枸杞用水泡浸備用。
  • 步驟 6/12
    鍋中注入適量清水,加入紅棗,大火煮開後轉中小火煮20分鐘。
  • 步驟 7/12
    放入鮮蓮子,大火煮開,轉中小火煮15分鐘,加入冰糖,煮至糖溶。
  • 步驟 8/12
    加入百合。
  • 步驟 9/12
    加入枸杞,大火煮開即可。
  • 步驟 10/12
    可熱吃,也可以冰鎮後再吃。
  • 步驟 11/12
    好意頭又養生,特受廣東人的歡迎。
  • 步驟 12/12
    祝天下有情人百年好合。
小貼士

1、新鮮的蓮子、百合很粉,並且不需要煮太長時間,

2、如果換上乾貨,須提前泡浸3小時左右,並且相應延長煮的時間。

3、蓮子的芯有清熱的功效,但有點苦,不喜歡的可以去掉。

釋出於 2023-10-25
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